#8 nieko siais laikai jaunimas nenusimano sporte (idomu, kad ir pats prie naujimo skaitausi). Taciau daugelis kurie cia raso, garantuoju, eina i fitness'su, t.y. gym'us. Kitaip sakant- kacialinasi. Ir sako, kad per metus tiek nenumesi ir t.t. : )) Jus LABAI KLYSTATE ponai neisbrideliai. Turbut nezinote ka jusu kunas sugeba, turiu omeny ne weight exercise, o bodyweight exercise. Vyksta du dalykai- FAT BURNING'as bei MUSCLE GAIN, ENDURANCE, arba EXPLOSIVE POWER (priklausomai nuo to, kiek reps ir kiek set). Zinoma, reikia tureti dideli uzsispyrima, nes savo svori kelnoti RIMTAi, darant tokius dalykus kaip full planche, muscle-up, handstand pushup dar dedu prie sunkesniu, jei svoris didelis, bei koki nors ab wheel rollout'a. Po puse metu busi tiek pazenges, kad su svoriais per metus tiek nenueisi. Zinoma, GALBUT jega bus siektiek mazesne, taciau endurance bei pats kunas- daug tvirtesnis bei istvermingesnis. Aisku, tokiems pratimams reikia lauko, cia ne ant braskiu sikti (kalbu apie svoriu kelnojimus...). Na, as neissiplesiu, kadangi puse ir taip neskaitys tokio ilgo komentaro. Conclusion, fuck weight training. Use body weight! Martial arts, gymnastics, parkour and so on.. rock!

Anonimas 5545

#8 Ne ten ziuri :P jis backgrounde :D
Man idomu kaip tas pagrindinis pries filma atrodo ir ar daug sportut jam reikejo :)

n3xt 5545

pasisamdai asmeninį holivudo trenerį už 5k per mėnesį ir labai greitai rezultatas būna matomas (y)

Anonimas 5545

ot ne px kad cia skirtingi abu :D ir per metus nepaseksi tokiu rezultatu nebent chemija vartosi ir aisku genai daug lemia :)

Anonimas 5545

moci kozlov :D

Anonimas 5546

#3 butent kad net pati Portman sakė kad buvo labai išsekusi po to filmo.... bet filmas tas tai tikrai ispūdingas

Spunkyz 5546

are you serious? vien tavo nick'as daug pasako. na ką gi, galbūt tavo tiesa, bet aš tuo netikiu.

Anonimas 5546

#3 idomu kokie pasiruosimai, nes daugelyje scenu Portman galva buvo uzdeta ant tikros balerinos. dar yra video su tais efektais

Spunkyz 5546

nemažai aktorių ilgai ir sunkiai dirba prieš filmavimą. pvz., kad ir Black Swan. Tiksliai neatsimenu, bet gal metus pasiruošimas vyko. Alinančios treniruotės, bet rezultatas puikus - įspūdingas filmas.

Anonimas 5546

Cia tai teisybee : )

Teenagor 5546

yyup. :)

Sunkus darbas - Ir gali pasauliui parodyti, ką sugebi iš tiesų

Kitos demotyvacijos